Témoignages

Après cette semaine de retraite de yoga dans les Cévennes, je sens ma respiration plus ample, mon corps plus souple et délié, plus musclé, tonique et léger, j’ai l’esprit plus tranquille et clair. Les cours de yoga de Frédérique sont construits, précis et font travailler en profondeur, adaptés à chacun. Les méditations de Bernardo sont puissantes, elles centrent, les mantras chantés et les bains de gong emmènent dans une relaxation profonde. Le lieu est magnifique de beauté et de respect de la nature. La nourriture est délicieuse pour le palais et le regard. Une semaine ressourçante, guidée avec bienveillance et expérience avec une attention particulière à chacun. Un grand merci à Fréderique et Bernardo !

"La retraite dans les Cévennes en compagnie de Frédérique et Bernardo a été sublime. Bien plus qu'une parenthèse, ces enseignements ne me quitteront plus. Frédérique et Bernardo sont deux personnes d'une grande richesse, qui infusent leurs savoir avec puissance et délicatesse. J'en ressors grandie d'une connexion avec le Beau, heureuse de m'être dépassée dans tous les sens du terme. Infinie gratitude."

"Une retraite avec Frédérique et Bernardo, ces sont de moments magiques où le temps est suspendu ...malheureusement ça passe trop vite ! Tout est parfait : la pratique accessible à tous, les postures sans cesse corrigées avec beaucoup de pédagogie, les enchainements élégants et logiques, la théorie pour comprendre les bienfaits du yoga et avoir des outils pour pratiquer en conscience à la maison ET les choix de lieux sublimes (cette fois-ci dans les Alpes, où nous avons fait des randonnées vers deux lacs majestueux) , sans oublier la délicieuse cuisine d'Elea où tout est beau et bon ! Hâte de vous revoir au plus vite !"

"Magnifique séjour d’une semaine retraite proche de Vénosc ou le quotidien s’efface pour laisser place à « que du bonheur ». Les cours de Yoga ont été d’une qualité irréprochable. Tout le long de la semaine ils ont été adaptés à la perfection à notre état physique et adaptés aux randonnés ou autres activités. Vinyasa, Hatha, Natha, Nidra, Méditation, Pranayama, théorie du Yoga et discussions diverses toutes ces pratiques associées m’ont fait un bien fou. Frédérique et Bernardo ont tout fait pour adapter les activités à la météo changeante et nous avons passé un séjour magnifique dans ces belles montagnes et cette salle de pratique DELUXE. Merci et j’espère à dans quelques mois."

"Je rentre d'une retraite d'une semaine dans les Alpes et je suis tellement heureuse d'avoir rencontré Frédérique et Bernardo. Que de générosité et de passion dans leur enseignement et transmission de la méditation et du yoga. Les cours de yoga sont adaptés a tous les niveaux avec différentes options et adaptation des postures. Les lieux magnifiques, les randonnées vers les lacs et cascades, les repas délicieux, les joies partagées du groupe, participent aussi à la ressource de cette semaine."

"Je reviens de 3 jours de retraite dans les Cévennes, et je suis bluffée. Cette expérience a initié une nouvelle aventure personnelle, humaine & spirituelle, notamment grâce à l'authenticité, l'accompagnement et les soins prodigués par l'équipe de Shakty Mooni Yoga. Tout est fait pour vivre l'expérience à fond, dans les meilleures conditions : sessions yoga adaptées à tous, découverte de la culture, bains de gong, nourriture délicieuse suivant les principes ayurvédiques, un logement idyllique propice à l'évasion du corps et de l'esprit... Je le referais dès que possible. Mille mercis."

"Nous laissons un avis pour les non initiés à ces pratiques de yoga. Nous rentrons chez nous, sereins et détendus avec la volonté d'apprendre davantage. Les séances de méditations nous ont apportées beaucoup de sérénité. Tout ce bien être est complété par des repas aux douces saveurs. Merci à la cheffe Corine et son assistante Ariane, sans oublier Jean Baptiste pour son délicieux Chai du matin. Prendre du temps pour soi dans un cadre idyllique, propice au repos du corps et de l'esprit. Frédérique et Bernardo enseignent plusieurs approches du yoga, chacun à leur façon et adapté à tous. Vous nous reverrez bientôt."

"Encore une retraite merveilleuse auprès de Frédérique et Bernardo dans le lieu magnifique de Lascoutch ! C'est le troisième stage auquel je participe et c'est toujours une parenthèse enchantée qui permet de se recentrer et de repartir plein d'énergie. Ils sont tous les deux très à l'écoute et proposent différentes pratiques de yoga et de méditation et nous emmènent dans leur univers que l'on a du mal ensuite à quitter. Tant pour le yoga que l'endroit et la formidable cuisine d'Eléa... On a qu'une envie c'est d'y revenir ! Vivement la prochaine, encore mille mercis à vous !"

"Les enseignements apportés par Shakty Mooni Yoga tant au point de vue spirituel que physique sont d'une grande valeur ! Les professeurs Fred et Bernardo sont tous deux passionnés et engagés dans leurs approches du yoga, et cela se ressent pendant leurs cours. Ils sont aussi sympathiques et joviales et vous feront prendre conscience de votre force mentale et physique ! Je ne peux que vous les recommander!"

"Frédérique et Bernardo forment un couple inspirant qui transmet avec pédagogie et une belle énergie leur passion. J'ai adoré la retraite qu'ils ont proposé cet été, c'était ressourçant, revitalisant et très enrichissant. Merci beaucoup !"

"Super retraite de yoga avec Frédérique et Bernardo! Un voyage intérieur puissant, grâce à leurs pratiques et leurs enseignements de grande qualité. Le tout dans un lieu très agréable, le gîte de Lascoutch. J'en ressors complètement revitalisée."  

"Frédérique et Bernardo sont d'excellents professeurs, passionnés et passionnants. Leurs enseignements sont a la fois riches et exigeants physiquement, spirituellement et intellectuellement. Merci!"

"Je reviens d'une retraite Yoga et méditation dans les Cévennes pour la 2eme année et je suis encore plus enchantée que l'année dernière si c'est possible. Une vraie coupure mentale entre les méditations Kundalini, les différents cours de Yoga, la philosophie Kundalini, le lieu très apaisant et le plus d Eléa notre cuisinière hors pair qui nous a concocté de bons petits plats . J ai hâte de les retrouver sur Montpellier!!"

"Les enseignants sont très professionnels, athlètes et maîtres dans leurs pratiques physiques et spirituelles. Pratiquante débutante de yoga Kundalini, Hatha et Vinyasa, amateur de bain de gong, j’ai vécu 6 jours de retraite extraordinaires qui m’ont apporté une vitalité et un calme intérieur inconnus jusqu’alors. Le soin Sat Nam Rasayan m’a apaisée et ressourcée. La cuisine végétarienne et artistique d’Eléa nous a comblés aussi. Merci à Frédérique et Bernardo, et à bientôt pour continuer à cultiver ce bonheur intérieur que vos talents nous permettent d'atteindre."

"Merci à Fred et Bernardo pour ces fabuleuses retraites de yoga. Le programme est riche, l'enseignement passionnant, la pratique est profonde. Sans parler des délicieux repas végétariens !! Je recommande sans hésiter leur compagnie"

"J'ai la chance de suivre les cours de Frédérique qui sont aussi bienfaisants pour le corps que pour l'esprit ce qui m'a amenée à participer à leurs retraites dans le cadre magnifique des Cévennes. Frédérique et Bernardo sont professionnels, attentifs et proposent des enseignements de grande qualité !"

"Des lieux de retraite exceptionnels mais aussi des cours sérieux, travaillés. Pratiquant le yoga depuis une trentaine d’années, c’est la première fois que je profite, depuis trois ans, de cours aussi précis. Chaque geste est décrit, décortiqué pour prendre la bonne posture adapté aux possibilités de chacun. Frédérique est dotée d’une vraie empathie avec ses élèves, une ambiance de cours où chacun se sent à l’aise, des débutants aux confirmés où chacun progresse. J’ai pu pleinement en profiter lors de cette retraite dans ce magnifique cadre du Lauvitel Lodge dans un environnement idyllique pour se ressourcer. Un programme qui parait chargé mais bien équilibré entre le yoga, les méditations, bains de gong, repos et balades dans cette nature si belle. De retour, j’en ressens les bienfaits ; mais surtout je suis de nouveau motivée pour reprendre mes séances de yoga quotidienne qui m’apportent tant de bien être et contribuent à conserver une bonne santé. Bien sûr, je n’oublie pas le charisme de Bernardo au regard qui vous transperce dans la bienveillance et la sérénité, ses méditations et bains de gong. Il n’y a pas de mots pour vous dire le très grand merci de tout cœur pour ce que vous êtes et communiquez. A une prochaine fois, j’espère."

Je recommande à toute personne animée par le besoin de prendre confiance en soi cette retraite avec Frédérique et Bernardo. Nous sommes accueillis par Laurence dans un lieu préservé, soigné et ressourçant. Le gîte est ancré sur le flanc d'une colline, il regarde la vallée. L'eau de la source nous abreuve. Les terrasses maçonnées murmurent cette force en chacun de nous. Constamment, nous sommes revigorés par l'exigeante et délicate cuisine d'Eléa, élaborée avec des produits biologiques. Attablés, impatients, comme des enfants gâtés par leur mama italienne, nous arrivons sereins à l'idée de découvrir ses gourmandises bienfaisantes. Les repas sont un rendez-vous pour échanger nos expériences, un moment de réconfort et de complicité. Tout vient nous instruire, nous soutenir et nous renforcer. De bon cœur, nous sommes encouragés par Bernardo à nous réunir pour méditer dès l'aube. Les mantras et le groupe nous guident vers notre intériorité. Nous apprécions le lever du jour, nous contemplons l'incarnation de notre vitalité en sommeil qui s'élève inégalement. La méditation nous enseigne la concentration, la détermination. Fort de ce courage rassemblé nous pouvons pratiquer le yoga avec une respiration nouvelle, plus ample et plus profonde. Le moment philosophique vient donner du sens et de la perspective à ces deux pratiques dans notre quotidien et à l'échelle de nos vies. Continuellement, nous sommes portés par l'énergie de Frédérique, ses cours de yoga sont prolifiques, que nous soyons débutants ou plus avancés, nous progressons dans notre pratique. Tout au long du stage nous abordons différentes écoles de yoga, notre attention se meut, elle est stimulée en tout sens. Leurs regards sont un cadeau. Souriants, généreux et engagés Frédérique et Bernardo nous accompagnent chacun à notre rythme. C'est un exemple de volonté et de richesse intérieure. Ce stage est complet, intense, il nous apprend à être volontaire. Merci infiniment.