Qu'est-ce que le Yoga restauratif ?
Le yoga restauratif est une forme plus douce de yoga qui améliore notre posture par un travail profond de réalignement.
La répétition de mauvaises postures et/ou de mouvements asymétriques au quotidien limite peu à peu le potentiel de certains muscles et leur capacité à s’étirer ou à se contracter correctement. L’alignement de notre squelette est également affecté et cela peut générer à terme perte de mobilité, tensions, lésions et maladies.
Le Yoga Restauratif, avec l’aide de différentes ‘props’ (accessoires apportant soutien au corps et direction au mouvement dans les postures), cherche le relâchement du corps et notamment des couches superficielles, donnant ainsi accès aux muscles profonds posturaux. Un réalignement correct du squelette, et notamment de la colonne vertébrale, peut progressivement s’opérer. Un espace sain entre les différents os, ligaments, nerfs et tendons est retrouvé. Les muscles sont à nouveau en mesure de fonctionner avec tout leur potentiel. Notre posture s’améliore. Les symptômes associés au mauvais alignement du corps disparaissent.
Dans un monde où beaucoup travaillent le dos courbé sur un ordinateur, la Backmitra est un outil essentiel utilisé en Yoga Restauratif pour ouvrir la poitrine, redonner à la colonne vertébrale sa courbure naturelle et développer sa mobilité.
La pratique régulière du Yoga Restauratif réaligne, renforce et rééquilibre le corps. Celui-ci est plus mobile, plus souple et plus fort.
Les cours de Yoga restauratif sont adaptés pour tous les niveaux, débutants, intermédiaires ou avancés.
Retrouvez les témoignages de Geneviève et Florence, qui suivent les cours de Yoga restauratif depuis septembre 2019 en cliquant ici
Vidéos de Yoga Restauratif
Ces vidéos ont été développées en partenariat avec le CCV, centre de chirurgie vertébrale de Montpellier. Elle ont été développées spécifiquement pour la réhabilitation post-opératoire de chirurgies de la colonne vertébrale.
Galerie photos
