Stage Yoga et Anatomie avec Frédérique les 23 et 24 novembre 2024 à Montpellier

Stage Yoga et Anatomie ``Les hanches dans tous leurs états`` les 23 et 24 novembre 2024 à Montpellier avec Frédérique

Quel sera le contenu du stage ?

Ce stage de 11 heures est destiné à toutes les personnes désireuses d’approfondir leur pratique du Yoga postural et leur connaissance de l’anatomie et de la biomécanique du mouvement appliquée au yoga.

Au programme :

des pratiques de Vinyasa Yoga
des séances théoriques afin de comprendre le fonctionnement des muscles, os et articulations dans le travail de Yoga postural, d’explorer des techniques nous permettant d’aller plus loin dans les postures et de saisir les facteurs nous limitant dans l’exécution de telle ou telle posture.
des applications pratiques des concepts vus en théorie dans des séances de Hatha Yoga faisant suite à la partie théorique.

A l’occasion de ce week-end, nous ferons un travail particulier sur l’articulation des hanches, si centrale dans la pratique du yoga.

Ce stage est adapté et ouvert aux pratiquants débutants comme expérimentés. Sachez toutefois que les pratiques du matin seront dynamiques !

Obtenir + d'informations sur le stage à Montpellier

L'enseignante

Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif depuis 8 ans. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle aime décortiquer les postures, comprendre les alignements et adapter les propositions posturales à chaque participant, afin que chacun tire le plus grand bénéfice de sa pratique.

Obtenir + d'informations sur l'intensif

Quel est le programme du stage ?

Samedi

9h30 – 11h00 : Yoga Postural – Vinyasa Yoga Ouverture des hanches et Equilibres
11h00 – 12h30 : Anatomie et Biomécanique du mouvement
14h30 – 17h : Séance de Hatha Yoga avec application directe des principes développés pendant la théorie : comment aller plus loin dans les postures grâce à la connaissance de la physiologie du mouvement

Dimanche

9h30 – 11h00 : Yoga Postural – Vinyasa Yoga Ouverture des hanches et Backbends
11h00 – 12h30 : Anatomie et Biomécanique du mouvement
14h30 – 17h : Séance de Hatha Yoga avec application directe des principes développés pendant la théorie : comprendre les facteurs limitants à l’exécution d’une pose / savoir adapter une pose avec ou sans l’aide de props (chaises, sangles, briques etc.) en fonction de ses limitations ou facilités.

Quel est le coût du stage ?

Le tarif du stage est de :

100 euros la journée
180 euros les deux journées

Les repas ne sont pas inclus dans le tarif.

Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message.

Un acompte de 30% du montant (par personne) vous sera demandé au moment de la réservation.

Infos pratiques

Le stage a lieu au studio ReSource à Monptellier (quartier Aiguleongue), ou à Assas (situé à 15 minutes de Montpellier), en fonction du nombre de participants.

Vous souhaitez réserver ou avoir plus d'informations ?

Contactez-nous en cliquant sur le bouton ci-dessous, ou alors en nous écrivant par mail à frederique.gousse@gmail.com ou par téléphone au 06 89 78 52 01. Nous répondrons à toutes vos questions.

Je m'inscris !