Formation professorale

FORMATION PROFESSORALE YOGA ET MEDITATION : devenez enseignant de Yoga et Méditation et/ou approfondissez votre pratique

Vidéo de présentation de la formation

La formation professorale 2025 aura lieu entre fin avril et début novembre 2025. Elle sera répartie sur trois longs week-ends et deux semaines d’immersion, dans les Alpes et les Cévennes.

La formation en quelques mots

Shakty Mooni Yoga Stages Formations Retraites

Nous vous proposons une formation basée principalement sur l’expérience, avec une base théorique solide.

Nous allons vous proposer de nombreuses techniques différentes, mais avant tout, nous allons les pratiquer, car ce que nous cherchons est l’expérience pratique, et pas la connaissance intellectuelle. Parce que le yoga est un style de vie. Et c’est seulement quand votre discipline devient une partie de vous, et vous une partie d’elle, que vous pouvez la partager et l’enseigner.

Nous avons choisi pour cette formation un cadre propice à l’apprentissage et à l’introspection, au sein d’une nature majestueuse. Avec des repas de grande qualité, abondants, et des aliments issus à 100% de l’agriculture biologique.

Notre but est de vous donner les outils nécessaires pour que vous commenciez ou poursuiviez cette exploration de votre propre chemin spirituel qui est l’aventure de toute une vie – ou plusieurs !

A qui s'adresse cette formation ?

Shakty Mooni Yoga formation professorale

Cette formation est ouverte à toutes et tous, que vous soyez pratiquant-e débutant-e ou avancé-e.

Cette formation est pour celles et ceux qui cherchent l’inspiration, la connaissance, pour celles et ceux qui ressentent l’envie d’enseigner le yoga et la méditation mais aussi pour celles et ceux qui veulent développer leur pratique personnelle et pratiquer davantage en conscience.

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Les principaux volets de la formation - ce que vous allez apprendre :

Une pratique posturale approfondie, qui vous donnera l’expérience que vous pourrez ensuite partager avec vos élèves, à travers des pratiques de Vinyasa et de Hatha yoga
Une étude détaillée des alignements et des ajustements
Une étude anatomique moderne des postures
Nous apprendrons à travailler avec des personnes ayant des limitations dues à l’âge ou à des lésions avec la pratique du Yoga Restauratif, qui avec sa vision thérapeutique, adapte la pratique posturale pour la rendre réellement accessible à tous.
Diverses techniques de pranayamas
L’étude de l’histoire du yoga à travers les siècles et celle de différents textes qui vont nous aider à clarifier quelle était l’intention originale de cette pratique et ses évolutions.
La pratique de la méditation sera l’un des piliers du programme, afin de nous permettre d’expérimenter différents états de notre mental et de notre conscience, grâce à la pratique du Kundalini Yoga

La répartition des cours pendant la formation - 210 heures réparties en 5 rencontres

MODULE 1 – ASANAS (travail postural) avec Frédérique – 90 HEURES réparties comme suit :

Pratiques guidées d’asanas avec Frédérique : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Restauratif. 40 heures
Anatomie : étude de l’anatomie appliquée au yoga avec Frédérique. 30 heures
Alignement, adaptations, ajustements : apprendre à guider des personnes de différents âges, avec des capacités différentes, et parfois avec des lésions et/ou pathologies. Savoir reconnaître les limitations. Utiliser les accessoires (coussins, briques, sangles etc.) 15 heures
Pédagogie et séquençage : 5 heures

MODULE 2 : MEDITATION avec Frédérique et Bernardo – 70 HEURES

Pratiques guidées de méditation avec Bernardo selon la tradition de Kundalini Yoga 40 heures
Théorie sur les bandhas et granthis avec Frédérique et Bernardo : 2 heures
Théorie du pranayama avec Frédérique et Bernardo : vision scientifique et yogique : 8 heures
Pratiques guidées de pranayama avec Bernardo et Frédérique. Le travail des Pranayamas suivants sera inclut : respiration large et profonde ; Anuloma Viloma, Nadi Shodhana, Sitali, Kalabhati, Bhastrika, Ujjai. 15 heures
Théorie et pratique de mantras 3 heures
Théorie et pratique des drishtis et mudras 2 heures

MODULE 3 PHILOSOPHIE avec Frédérique et Bernardo – 30 HEURES

Histoire du Yoga : origines et évolutions
Etude des ouvrages suivants : Sivas Sutras ; Yoga sutras de Patanjali ; Hatha Yoga Pradipika
Etude de l’anatomie yogique (nadis, chakras, vayus, gunas, tattvas etc.)
Mode de vie yogique : nutrition etc.

MODULE 4 ENSEIGNEMENT PRATIQUE – 20 HEURES

Nous apprendrons à construire des séquences, à choisir son vocabulaire, à utiliser sa voix afin de guider un cours avec clarté et fluidité.

Chaque participant préparera une ou deux séances qu’il enseignera ensuite au reste du groupe.

Journée type

5h – 7h : pratique de Méditation avec Bernardo
7h – 9h : pratique posturale (Hatha / Vinyasa / Yoga Restauratif) avec Frédérique
9h – 10h : petit-déjeuner
10h – 12h : session d’enseignement (Anatomie, Alignement, Adaptations, Ajustements, philosophie, théorie du pranayama etc) avec Frédérique et/ou Bernardo et application en pratique
13h – 16h : déjeuner et temps libre
15h – 19h : session d’enseignement (Anatomie, Alignement, Adaptations, Ajustements, philosophie, théorie du pranayama etc) avec Frédérique et/ou Bernardo et application en pratique
19h : diner

Quel est le coût de la formation ?

FRAIS PEDAGOGIQUES : 2300 euros pour une inscription au moins 3 mois avant la date de début de la formation, c’est à dire avant le 30 janvier 2025 (2500 euros après).

Ce tarif inclut :

210 heures d’enseignement en présentiel
Le manuel de formation
Le certificat diplômant

Ce tarif n’inclut pas :

L’hébergement et les repas
Le transport pour aller sur les lieux de la formation

Aux frais d’enseignement s’ajoutent :

Les repas : 3 repas végétariens, avec des aliments 100% d’origine biologique et sans gluten seront proposés chaque jour par notre cuisinière au cours de différents modules de formation. Tarif : 40 euros par jour soit 920 euros pour la totalité des repas.
Hébergement pour 23 nuits (16 nuits dans les Cévennes et 7 nuits dans les Alpes) : 1000 euros en chambre partagée de 2 ou 3 personnes. Possibilité de chambre privée moyennant un coût supplémentaire de 300 euros par personne.

Un premier acompte de 1000 euros (par personne) vous sera demandé au moment de la réservation (à payer par virement ou en chèque au nom de Frédérique Goussé). Il sera encaissé et est non remboursable.

Un second paiement de 1000 euros sera à effectuer 1 mois avant la date du début de la formation.

Le solde des frais d’enseignement (300 ou 500 euros selon la date d’inscription) sera dû le premier jour du début de la formation.

Les frais d’hébergement et de repas associés à chaque module seront à régler au fil de l’année au début de chaque module.

Il est possible de payer les frais d’enseignement en plusieurs fois – nous contacter à ce sujet.

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Les enseignants

Bernardo – Pranayama et Méditation, Philosophie

Bernardo enseigne depuis plus de 20 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il découvre le yoga et la méditation à l’âge de 15 ans. Après avoir pratiqué le Hatha Yoga pendant 2 ans, il entre dans un ashram de Kundalini Yoga à l’âge de 17 ans à Mexico City, où il reste trois ans auprès de son maître Baba Ji. Là bas, il se lève tous les matins à 3h30, commence la journée avec un bain d’eau froide avant d’entamer les 10 heures de pratique quotidienne.

Il commence à enseigner à 18 ans et ne cesse de transmettre et de se former depuis, au Mexique, aux Etats-Unis, en Inde, au Népal et en Europe. Il se forme de nombreuses années auprès de Guru Dev au Mexique, et il réalise plusieurs longs voyages au Népal et en Inde pour s’imprégner au plus près des pratiques et connaissances qu’il transmet.

Il est également enseignant diplômé de Hatha Yoga depuis 2004. Plus d’informations sur son parcours ici.

Frédérique : Asanas, Anatomie, Alignement, Ajustements et Adaptations, Pédagogie et Séquençage, Philosophie

Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif depuis 2017. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements.

Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique.

Elle s’est notamment formée dans un centre Sivananda au Kérala en Inde, auprès de Brigitte Longueville au Mexique et auprès de Christian Thikhomiroff en France.

Plus d’informations sur son parcours ici

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Les conditions de certification

Assister aux cours théoriques et pratiques proposés au cours de la formation ;
Réussir l’examen final. Au besoin, une session de rattrapage sera réalisée ;
Enseigner 8 cours de yoga et méditation gratuitement (aux amis, aux proches etc.) dans le mois suivant la fin de la formation.

Quand se déroule la formation ?

Voici les dates de la formation initiale d’enseignant 200h en 2025 ; celle-ci aura lieu entre fin avril 2025 à début novembre 2025 et sera divisée en 3 longs week-end et deux semaines d’immersion :

30 avril au 4 mai 2025 : Cévennes : 35 h de formation (du mercredi soir au dimanche midi)
19 au 22 juin 2025 : Cévennes : 25 h de formation (du jeudi soir au dimanche à 17h)
12 au 18 juillet 2025 : Cévennes : 60 h de formation (du samedi soir au vendredi suivant à midi)
11 au 14 septembre 2025 : Cévennes : 25 h de formation (du jeudi soir au dimanche à 17h)
25 octobre au 1er novembre 2025 : Alpes : 65 heures de formation (du samedi soir au samedi suivant à 10h)

Où se déroule la formation ?

Notre formation professorale a lieu dans les deux lieux les plus magnifiques que nous connaissons en France, dans les Cévennes et dans les Alpes.

Les salles de pratique sont spacieuses, superbes et équipées avec tout le matériel nécessaire pour la pratique.

3 longs week-ends et une semaine de formation auront lieu au Gîte Lascoutch à Soudorgues dans les Cévennes. Le gite Lascoutch est situé à 1h20 de Montpellier et Nîmes en voiture (65km) ; à 2h de Marseille.
1 semaine de formation aura lieu au Lauvitel Lodge, à côté des Deux-Alpes. Le gîte est situé à 1h de Grenoble.

Des co-voiturages seront organisés pour les participants non véhiculés.

Vous souhaitez vous inscrire ou avoir plus d'informations ?

Remplissez le formulaire d’inscription en cliquant sur le bouton ci-dessous ; si vous avez des questions, contactez nous par mail à frederique.gousse@gmail.com ou par téléphone au 06 89 78 52 01. Nous répondrons à toutes vos questions.

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