04. Mar
Bonjour à toutes et tous,
Voici les prochaines dates de nos ateliers mensuels d’approfondissement de la pratique du Yoga et de la Méditation.
Ces ateliers de 2h30 sont conçus pour vous permettre d’aller plus loin dans votre pratique, en sortant du cadre habituel des cours hebdomadaires. Vous pouvez notamment au cours de ces ateliers :
- explorer de manière détaillée de nouvelles postures ou méditations
- intégrer de nouveaux points d’anatomie et/ou de philosophie
- entrer plus profondément dans un état méditatif.
Dimanche 27 mars de 10h à 12h30 : Atelier Méditation Kundalini « Affine ton intellect tout en écoutant ton cœur et ton âme avec le Kundalini Yoga » et Bain de Gong avec Bernardo :
Nous pratiquerons pour commencer différentes techniques de la tradition de Kundalini Yoga pour retrouver le contrôle de notre mental, de notre corps et de nos émotions et nous défaire de la nécessité de contrôle.
Bernardo vous proposera ensuite une relaxation profonde au son du Gong. Vous pourrez vous laisser porter par le son et profiter pleinement des bénéfices du bain de Gong :
- relaxation profonde du système parasympathique
- libération du stress, des tensions, des peurs et limitations basées sur des croyances et identifications fausses de soi-même.
Dimanche 10 avril de 10h à 12h30 : Atelier Vinyasa Yoga « Renforcement du système endocrinien et nerveux » avec Frédérique :
Nous voyagerons à travers une série de postures en relation étroite avec les principales glandes du corps humain pour stimuler et équilibrer le système endocrinien et renforcer le système nerveux. Nous terminerons par une relaxation profonde via le yoga Nidra, le yoga des rêves.
Tous les ateliers ont lieu au studio Om Sweet Om situé 42 avenue Xavier de Ricard à Montpellier.
Coût des ateliers : 30 euros (25 euros demandeurs d’emploi et étudiants)
Informations et inscriptions au 06 89 78 52 01 ou par mail : frederique.gousse@gmail.com