Le dimanche 26 janvier de 10h à 12h30, Frédérique vous propose une masterclass de vinyasa yoga : postures d’équilibre et inversions au studio Ginkgo (quartier Boutonnet).
Au programme : une séquence dynamique, ludique et créative travaillant sur la notion d’équilibre dans les postures.
Nous jouerons avec notre centre de gravité et mettrons à l’épreuve notre sens de l’équilibre dans diverses postures et enchaînements de postures, développerons notre concentration et chercherons de la stabilité et de la tranquillité sur une jambe, sur les mains ou sur la tête !
Avant la séquence, nous étudierons un peu de mythologie des postures, et nous terminerons l’atelier par une relaxation profonde au son du Gong, instrument merveilleux qui libère le stress et les tensions.
Planning détaillé :
– Mythologie des postures : 20mn
– Séquence Vinyasa Équilibres et inversions : 90mn
– Bain de Gong : 40mn
En espérant vous y voir nombreux-ses !