Bonjour à toutes et tous,
Voici les prochaines dates de nos ateliers mensuels d’approfondissement de la pratique du Yoga et de la Méditation.
Ces ateliers de 2h30 sont conçus pour vous permettre d’aller plus loin dans votre pratique, en sortant du cadre habituel des cours hebdomadaires.
Vous pouvez notamment au cours de ces ateliers :
- explorer de manière détaillée de nouvelles postures ou méditations
- intégrer de nouveaux points d’anatomie et/ou de philosophie
- entrer plus profondément dans un état méditatif.
Dimanche 28 novembre de 10h à 12h30 : Atelier Vinyasa Yoga « En route vers les écarts » avec Frédérique :
Nous commencerons par quelques point d’anatomie afin de comprendre quels sont les muscles et articulations en jeu dans le travail des écarts.
Nous voyagerons ensuite à travers une série de postures qui nous donneront force, flexibilité et conscience corporelle pour ouvrir progressivement nos hanches et pratiquer les écarts (facial et latéral).
Nous terminerons par une relaxation profonde via le yoga Nidra, le yoga des rêves.
Dimanche 12 décembre de 10h à 12h30 : Atelier Méditation Kundalini et Bain de Gong avec Bernardo :
Nous pratiquerons pour commencer différentes techniques de la tradition de Kundalini Yoga pour retrouver le contrôle de notre mental, de notre corps et de nos émotions et nous défaire de la nécessité de contrôle. Bernardo vous proposera ensuite une relaxation profonde au son du Gong.
Tous les ateliers ont lieu au studio Om Sweet Om situé 42 avenue Xavier de Ricard à Montpellier.
Coût des ateliers : 30 euros (25 euros demandeurs d’emploi et étudiants)
Informations et inscriptions au 06 89 78 52 01 ou par mail : frederique.gousse@gmail.com