Retraite 4 jours / 3 nuits Yoga et Méditation du 9 au 12 août 2020 dans les Cévennes avec Frédérique et Bernardo.
Le thème de la retraite sera : Réveille ton potentiel intérieur !
Frédérique et Bernardo (Shakty Mooni Yoga) vous proposent pour cette année 2020 une immersion Yoga et Méditation dans le magnifique gite Lascoutch, situé dans les Cévennes, du dimanche 9 au mercredi 12 août 2020.
Nous profitons de la saison estivale pour vous proposer un séjour de 4 jours et 3 nuits !
Chacun est maître de son propre destin. Purifie ton mental, corps et esprit, découvre tes ressources, apprends à accéder à ton énergie de réserve, évalue ton endurance, ton potentiel, ta flexibilité basique, et découvre où se trouvent tes émotions. Clarifie ton intention et utilise ta volonté.
Au programme :
- Deux pratiques de yoga par jour : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga
- De la méditation, du Pranayama, du Breathwalk (marches méditatives intégrant des exercices de respiration)
- De profondes relaxations avec des Bains de Gong, du Yoga Nidra et du Yoga Restauratif.
- De la philosophie, pour comprendre les préceptes clés du yoga.
- Des moments de détente, pour profiter du cadre unique offert par le gite : les vallées verdoyantes, la rivière.
Bernardo enseigne depuis plus de 17 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et n’a cessé de pratiquer et d’enseigner depuis. Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations, pranayamas et bains de Gong.
Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique. Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.
En option :
- des sessions de Sat Nam Rasayan, soin issu de la tradition de Kundalini Yoga, avec Bernardo
- L’accès au sauna
- Des massages Ayurvédiques
- Des séances de Bol d’Air Jacquier
Tarif : Pension complète (hébergement + repas) pour les 4 jours / 3 nuits et frais de stage
- Chambre partagée (3 ou 4 lits par chambre)
- Early Bird (réservation avant le 30 juin 2020) : 380 euros
- Normal : 420 euros
- Chambre double pour couple ou amis qui souhaitent partager la chambre – Les enfants sont les bienvenus et peuvent être logés dans les chambres avec lits double avec leurs parents.
- Early bird : 730 euros soit 365 euros par personne
- Normal : 810 euros soit 405 euros par personne.
Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse (chambre partagée ou double avec conjoint ou ami), et si vous souhaitez réserver un soin de Sat Nam Rasayan.
Un acompte de 100€ (par personne) vous sera demandé au moment de la réservation (à payer par virement, en liquide ou en chèque au nom de Frédérique Goussé). Il sera encaissé. Le reste sera dû le jour de l’ouverture de la retraite (prévoir 75 euros par personne en liquide pour régler les repas qui sont à payer à part).
Infos pratiques :
Vous pouvez arriver au gite à partir du dimanche 9 août, 17h. Le stage se termine à le vendredi midi après le repas, mais vous pouvez rester sur place pour profiter du lieu jusqu’à 17h.
Le gite Lascoutch est situé dans les Cevennes, à 1h20 de Montpellier et Nîmes en voiture (65km) ; à 2h de Marseille.
Intéressé(e)? Des questions ?
Contactez-nous par mail à frederique.gousse@gmail.com ou par téléphone au 06 89 78 52 01 afin que nous puissions vous envoyer le planning détaillé du stage.
